jaka odzywka

Hejka mam 189cm 82kg 36 cm bic 100cm klata. Mam 6 miesięcy stażu i mam pytanko jaka proponujecie odżywkę?? Brałem wcześniej NItrobolon II dostalem od kumpla na urodziny to zażywalem

Hejka mam 189cm 82kg 36 cm bic 100cm klata. Mam 6 miesięcy stażu i mam pytanko jaka proponujecie odżywkę?? Brałem wcześniej NItrobolon II dostalem od kumpla na urodziny to zażywalem

[...] białkowych produktow w wieszych ilosciach tzn. w ciagu dnia moge np wypic szklanke mleka czy jogurt i smialo cos jeszcze balkowego ale nie moge znowu przesadzac bo grozi mi to wysypaniem na twarzy trodzikow javascript: test(''); javascript: test(''); wiec jesli mozna doradzic to jaka diete mialbym zastosowac i moze do tego jakis suplement??

[...] to gdybym miedzy obiadem, a kolacja jadl no to chyba bym przytyl, prawda? wiec pytanie do was, ekspertow, czy cos takiego mialoby sens? wzbogadzilbym diete zgodnie z poradami, ktore znalazlem w innych tematach, ewentualnie jakies cwiczenia + odzywka? ewentualnie prosze o poradzenie jaka odzywke brac na moim miejscu i inne porady. licze na was :)

Mam taki problem - 2 razy w tygodniu jem potreningowy posiłek o 19.30, po czym za godzinę muszę jeszcze wchłonąć coś anty-katabolicznego (spać chodzę koło 21-21.30). Twaróg nie jest za dobrym pomysłem, bo godzina przerwy między posiłkiem potreningowym i twarogiem jest za krótka. W odzywianiu Domer mówił, żebym wziął w takim wypadku Night Protein [...]

a jaka dlugo juz trenujesz :> jak dopiero zaczynasz to poczekaj z odzywka niech organizm prazystosuje sie do diety i jak efekty beda dobre to wtedy wrzuc sobie te białko ale co do wyboru to ja ci nie pomoge ;p

Aminokwasy - jako suplement. Hydrolizaty aminokwasowe w tabletkach (lub w płynie). Białka są zbudowane z aminokwasów połączonych ze sobą, niczym ruchomymi zawiasami, wiązaniami peptydowymi. Dzięki wiązaniom peptydowym aminokwasy w określonych białkach mają możliwość przemieszczania się między sobą, co umożliwia białkom geometryczne [...]

[...] w przod barkow i góre klaty(z supinacja nadgarstka), bardzo fajne smaki opisalem wczesniej ale na zyczenie powtarzam: isopure mass malinowy i vaniliowy smakuja inaczej niz jakakolwiek odzywka jaka pilem, nie są złe. dosc slodkie, jak sie rozrabia w wiekszej proporcji wody do prochu to nie są nawet mdłe.. energy power-izotonik pilem poki co [...]

[...] w tygodniu). Nie.Przyrosty masy glownie zaleza od diety a nie od treningu. 2) Dlaczego odżywke/posiłek po treningowy je się po 30 min po treningu a nie odrazu? To zalezy jaka odzywka, jest wiele rodzaji i dawkowanie jest bardzo zroznicowane. 3)Czy Gainer "Treca MASS XXL" jest dobry na robienie masy? Gainer (jedzenie w proszku ;p, [...]

1) Czy to prawda, że kiedy robie trening na mase, wystarczy jeden trening w tygodniu? (Nie ćwicze nóg, tzn. ćwicze ale na kung-fu. Mam całkiem niezłe uda (''); więc sobie je odpuszczam) Poprostu łącze biceps z klatą i brzuchem. Czy tym sposobem coś wogóle zdziałam? Trening trwa ok, 1:15 godziny. Oraz czy podczas robienia masy, zbyt częste [...]

Witam, mam małe pytanie :) mam 190 cm wzrostu i ważę 70 kg :( chciałbym nabrać trochę masy ale bez konieczności ćwiczeń ( chyba że są niezbędne :)jaką odżywkę polecacie ? czy Dymatize Super Mega Gainer będzie dobry ? a może coś tańszego ;] bardzo proszę o rady doświadczonych użytkowników Zmieniony przez - Tristan9 w dniu 2008-05-01 09:13:43

cześć,chce sobie kupić coś na masę, mam do wydania 160 zł i nie wiem jaka odżywka jest dobra słyszałem, że mass xxl jest dobry . doradzicie mi coś ??? .

Moj kuzyn trenuje 3 lata. Do tej pory jedyna odzywka jaka bral bylo bialko, postawnowil przerzucić sie na jablczan kreatyny. Po zakonczeniu cyklu jego nerka przestala pracowac, nie chce byc czowiekiem, ktory wszystkich poucza, ale jesli mieliscie problemy z nerkami to uwazajcie na wszystkie odzywki, bo jak wiemy kazda z nich ma maly haczyk.... [...]

Witam! Mam trochę do zrzucenia :) przeszłam już na dietę bez "niepotrzebnych" węglowodanów" - m.in ziemniaków i białego chleba, które dotychczas były prawie że podstawą w jadłospisie, nie jem produktów z wysokim IG, staram się jeść dużo białka, ale i tak nie dam rady zjeśc 1,5g na kg/dziennie, i zamierzam zakupić odżywkę białkową. Czytam w necie o [...]

Witam dzięki za szybka odpowiedz Co do tłuszczy mogę uzupełnić omega 3 i oliwa z oliwek Szklarski Cel redukcja Tłuszczu/Rzeźbienie śniadanie: 1.Odzywka Białkowa- może źle to nazwałem chodziło mi o samo białko 25 g Płatki owsiane z rodzynkami z mlekiem nie ma tluszczy--- łatwiej będzie mi wzucic kaps omega 3 jeżeli tak może być?? (a jak [...]

siemka mam pytanko doradzcie czy mozna brac takie odzywki jak kreatyna ,carbo,jakas bialkowa ,glutamine,bcaa i aminokwasy razem jesli tak to doradzcie mi jaka odzywka bialkowa jest dobra z gory dzieki

Witam jaka jest roznic miedzy zwykłym białkiem a koncetratem?? drugie pytanie jaka jest roznica miedzy zwykla odzywka weglowodanowa np mega mass , a carbo np. Olimpa?? Dzieki

[...] czemu tak a nie inaczej? Zaczniemy od treninu, bo to dla Was pewnie ciekawi najbardziej. Jezeli czytaliscie moje poprzednie artykuly to nie musicie sie dlugo zastanawiac, jaka metode treningowa zaproponuje... OCZYWISCIE HST + HIIT DLACZEGO HST? Przyjmijmy sie raz jeszcze, jaki mamy jeden z elementow naszego celu- rozbudowa masy miesniowej. [...]

a moze podaja jaka to odzywka

[...] chodzacy na silownie:) ale dziewczyna lubi biegac i ogolnie ma troche ruchu wiec w tluszcz jej to za bardzo nie powinno isc. Czy ktos moglby mi cos napisac na ten temat. Czy jej to nie zaszkodzi i fajnie by bylo gdyby ktos mi powiedzial jaka to powinna byc odzywka. Węglowodanowa czy bialkowa a moze jeszcze cos innego. Z gory dzieki. Pozdrawiam